كيف أعرف أن ضغط الدم مرتفع بالرأس دون جهاز

كم مرة شعرت بصداعٍ ثقيل أو دوخة مفاجئة وجال في ذهنك سؤال: هل ضغطي مرتفع؟ 😣 إنها من أكثر التساؤلات…