صحة و جمال

معاشرة جنسية بين الزوجين ـأسرار ونصائح

معاشرة جنسية بين الزوجين ـأسرار ونصائح

معاشرة جنسية بين الزوجين ـأسرار ونصائح

أسرار المعاشرة الزوجية ♥

لاشك أن تضييق المهبل من الأمور التي تفكر فيها المرأة بعد الولادة أو الزواج لفترة طويلة ، و هنا نتطرق لتضييق المهبل بطريقة طبيعية و منزلية .
و من هذه الطرق ؛
_ممارسة تمارين كيجل :
حيث تعد هذه التمارين من أهم التمارين التمارين التي يجب على النساء ممارستها ، نظرا لوجود فوائد عدة من ضمنها ( تضييق المهبل ).
و لأن تمارين كيجل تشمل العضلات الموجودة في منطقة المهبل ، فإن القيام بها تساعد على تضييق المهبل ، و تقوية عضلات
قاع الحوض .

_استخدام المخاريط المهبلية؛
و هي عبارة عن أدوات تشبه السدادات القطنية ، التي يتم استخدامها أثناء الحيض ، و من فوائدها تقوية عضلات المهبل و تضييقه.و لكن يجب استشارة الطبيب قبل تطبيقه.
_ممارسة تمارين الأرجل المرفوعة ؛ و طريقتها كالتالي :
_★الاستلقاء على الظهر.
_★رفع الأرجل للأعلى واحدة تلو الأخرى.
_★محاولة عدم ثني الأرجل.

_تضييق المهبل عن طريق جل الصبار ؛
حيث يعتبر جل الصبار ( الألوفيرا ) ، من النباتات الطبيعية التي يتم استخدامها لتضييق المهبل ، حيث يعمل الهلام على شد عضلات المهبل ، و ذلك عن طريق وضع جل الصبار على المنطقة الخارجية من المه

معاشرة جنسية بين الزوجين ـأسرار ونصائح

علاج داء السکري

مرض القولون العصبي

علاج تساقط الشعر

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: