ساره محمد
  • 0

نصائح نفسية

  • 0

نصائح نفسية

_العناية بصحتك الجسدية مثل ؛ تناول الطعام الصحي و شرب الماء الكافي و النوم لثمان ساعات.
_تخلصي من القلق بالمشي و ممارسة الرياضة على الأقل المشي لمدة 30 دقيقة يوميا.

_مارسي تمارين التأمل فهي ترخي الأعصاب و تهدئ العقل.
*تعلمي افراغ جميع ما بداخلك من مشاعر سلبية ، غضب و أفكار غير مرتبة بالكتابة ، أو أي موهبة أخرى .

*ابتعدي عن النوم و أنتي حزينة أو غاضبة لأن عقلك الباطن يتبرمج على آخر مل تفكرين به قبل نومك.
*ابتعدي عن العزلة و خصصي وقت لزيارة الأصدقاء و الأقارب.
*تقربي لله و غذي روحك بذكره.

نصائح نفسية

طرق تطویل اللأظافر

طرق تبییض الابط

طرق العنایة بالبشرة الدهنیة

!الضعف الجنسي عند النساء

Share
Leave an answer

Leave an answer

Browse

Choose from here the video type.

Put Video ID here: https://www.youtube.com/watch?v=sdUUx5FdySs Ex: "sdUUx5FdySs".