لنضارة وجمال بشرتك لا تفوتي ولا تملي من هذا!!؟

لنضارة وجمال بشرتك لا تفوتي ولا تملي من هذا!!؟

أكلات تزيد الجمال

الجوز (لشعر صحي بشرة نضرة ووزن أقل تناوليه يومياً فهو غني بالمعادن والفيتامينات والبروتينات ،مضادات الاكسدة والأوميغا3 والأوميغا 6

السالمون (يساعد على إصلاح وعلاج الجلد المتضرر بسبب احتوائه على الريتينول وفيتامين b3 ويحافظ على صحة وجمال ونضارة البشرة بسبب احتوائه على فيتامين Hالمعروف بعمله كمضاد

الرمان (يحافظ الرمان على شباب البشرة ويزيد من نضارتها كما يمنع ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة ويساعد على التخلص من البقع الداكنة وتفتيح البشرة

الفلفل الحلو (تحتوي الحبة الواحدة من الفلفل الحلو على 169% من الحصة الموص بها يومياً من الفيتامين C الذي يساعد على حماية البشرة من التجاعيد والخطوط الرفيعة ويحتوي على فيتامين C ,A, E, B6

الافوكادو ( الافوكادو مصدر رائع للبيوتين بالإضافة لفيتامين ب المركب الذي يساعد الشعر على النمو بشكل صحي ويحتوي الافوكادو على البوتاسيوم والمغنيسيوم الذي يساعد الشعر على أن يبدو ناعماً ولامعا ويمنعه من التساقط والتكسر

اكتب اسم من أسماء الله لعل الله يفرج بها همك 💓

ما فوائد زيت الخروع?

فن الديكور

من هو العالم الذي قتلته الفاصولياء؟