ساره محمد
  • 0

طرق تنحیف الخصر

  • 0

طرق تنحیف الخصر

 

طرق تنحيف الخصر بسرعة ؛

أسباب تضخم حجم الخصر ؛

يتضاعف الحجم نتيجة سوء الاختيارات الغذائية مثل الأطعمة الدهنية و السكرية .
أيضا نمط الحياة المستقرة هي واحدة من الأسباب الرئيسية لزيادة حجم الخصر.
————————————————————————-

طرق تنحيف الخصر ؛

_ممارسة الرياضة خاصة المشي و ركوب الدراجات.
_تناول الأطعمة المفيدة كالخضروات مثل البادنجان و الفلفل و الزهرة.
_تناول الأسماك و اللحوم فهي غنية بالبروتين يمكنك تناولها بطرق مثل البخار أو الشواء مع القليل من الزيت.
_تناول الجبن الأبيض و منتجات الألبان .
_تناول الفواكه ؛ مثل التوت و الجريب و التفاح.
*أما الطعام الذي يتوجب عليك تجنبه ؛
_المعجنات
_الحلويات
_الخبز المشوي
_الأطباق المالحة جدا
طرق تنحیف الخصر

ابن خلدون كيف تكون نهاية الدول

فن الديكور

من هو العالم الذي قتلته الفاصولياء؟

ماذا تعرف عن سفينة التايتنك ؟و هل قصتها رومانسية أم خطة مدبرة للقتل ؟

Share
Leave an answer

Leave an answer

Browse

Choose from here the video type.

Put Video ID here: https://www.youtube.com/watch?v=sdUUx5FdySs Ex: "sdUUx5FdySs".