بعد هذا المقال لن تفوتي يوم بدون أكل فاكهه!؟
فوائد الفواكه ؛
★ الليمون ~
تناوب عصير الليمون يساعد على القضاء على رائحة الفم الكريهة.
★البرتقال~
الزيت الموجود في البرتقال يحافظ علي نظارة البشرة.
★البطيخ ~
الأرجينين في البطيخ يخلص الجسم من الأمونيا الزائدة و يساعد على التئام الجروح سريعا.
★الأناناس ~
يساعد على هضم الطعام ، و بناء عظام قوية .
★الموز~
الحمض الأميني و التريتوفان الموجود بالموز يقلل الاكتئاب.
★التفاح~
إن مادة البكتين المتوافرة بالتفاح تعمل على تقليل الكوليسترول الضار % 16.
★الكرز~
يحتوي على السياندين ، و مضادات للأكسدة و التي تحمي الجسم من الخلايا السرطانية.
★العنب~
_التخلص من الصداع النصفي.
_تأخير و التخلص من ظهور مرض الزهايمر.
_علاج عسر الهضم و تهيج المعدة.
_الوقاية من سرطان الثدي( تناوله يوميا ).
_يحافظ على العين.
_يخفض كوليسترول الدم.
_الحد من الضغط على الكلى.
_علاج الربو.
_ يحافظ على الحماية من الأمراض المعدية.
_التغلب على الإمساك.
_يحافظ على البشرة لوجود خصائص مضادة للأكسدة
