فرط النشاط الجنسي
فرط النشاط الجنسي
الرغبة الجنسية ؛
يعاني الرجال و النساء من مشكلة فرط النشاط الجنسي ، و هي إحدى المشاكل التي تكون أسبابها عديدة فربما تكون بسبب ؛ الضغوطات و التوترات التي يتعرض لها الزوجين طوال حياتهم اليومية أو بسبب مشاكل عضوية يعاني منها أحد الزوجين.
___^________
طرق العلاج ؛
●التواصل الجيد للزوجين .
و ذلك عن طريق المداعبة الزوجية المستمرة ، قبل بداية ممارسة العلاقة الحميمية .
●تناول أطعمة لزيادة الرغبة الجنسية ؛ تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون مثل الأفوكادو و زيت الزيتون و المكسرات أيضا تناول الخضروات بمختلف أنواعها لأنها تساعد في تحسين الصحة بالإضافة إلى تناول الأطعمة البحرية كالمحار و الكافيار و تجنب الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات و دهون غير مشبعة.
●ممارسة الرياضة
●تناول التوابل و الأعشاب لتحسين الرغبة الجنسية.
لأنها تزيد من تدفق الدم في الجسم كما تعد علاجا فعالا لمن يعاني من ضعف الانتصاب لذلك ينصح بتناول الثوم و الريحان ، لأنه يحتوي على مواد تزيد من الرغبة الجنسية.
●زيادة الثقة بالنفس ؛
●التخلص من التوتر و الضغط.
●أخذ قسط كافي من النوم.
●تناول الفيتامينات و المكملات الغذائية .
●التجديد في الأوضاع الجنسية .
●ممارسة العلاقة الحميمة كجزء من روتينك اليومي .
