صحة و جمال

كيف تحافظين على جمالك

كيف تحافظين على جمالك

كيف تحافظين على جمالك

اهتمي بجمالك وجاذبیتك *اهتمي ببشرتك و شعرك من خلال روتين العناية اليومي لحمايتهم من المشاكل . *حافظي على صحتك و رشاقتك من خلال ممارسة التمارين الرياضية ، و تناول الأكل الصحي و أيضا شرب الماء بكثرة . *طوري أسلوبك في الحوار من خلال قراءة الكتب و مشاهدة البرامج الحوارية الهادفة . *اختاري عطرك بعناية فهو يعطي انطباع أول عن شخصيتك ، فهو من شأنه أن يجعل الأشخاص ، ينجذبون إليك أو ينفرون منك. *كوني واثقة و اجعلي مشيتك متزنة و اختاري الملابس و الكعب المريح لقدمك. *اعتني بصحة أسنانك و رائحة فمك من خلال تفريشها باستمرار و استعمال الغسول الخاص. *حافظي على بعض الغموض و ابتسمي .. فالابتسامة تعطي انطباع بالسلام الداخلي و تكسبك جاذبية

نصائح للعناية بالمنطقة الحساسة ؛

_استخدمي محلول الملح و الماء كغسول مرة واحدة يوميا. _لا تستخدمي الصابون العادي بل استخدمي الغسول الخاص. _ارتدي الشورت القطني ، لحماية المنطقة من الرطوبة لأن القطن لا يسبب الرطوبة و يفضل أن يكون باللون الأبيض . _استخدمي الفوط اليومية للحماية من الرطوبة للمؤدية للروائح. _ أزيلي الشعر الزائد باستمرار بالطريقة المناسبة لك. _استعلي مسك الطهارة مرة شهريا بعد الحيض. _تجنبي ارتداء الملابس الضيقة عند النوم لأنها تسبب الضغط على الأوعية الدموية حيث تؤدي لسلوليت و اسمرار المنطقة و الكثير من المشاكل . _تناولي الزبادي ليخلصك من أي التهابات في الجسم ، كذلك تناولي المشروبات المعطرة لرائحة الجسم مثل الزنجبيل و البابونج .

كيف تحافظين على جمالك

نصائح نفسية

معاشرة جنسية بين الزوجين ـأسرار ونصائح

ماهي أسرع طريقة لتفتيح الركب والمفاصل؟

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: