الذكاء العاطفي ما هو؟
الإنسان محاط بكمية من الأفكار و العواطف الجياشة , فإذارة هذه العواطف أمر هام خاصة عند مواجهة المجتمع , لهذا سنقدم لكم مقالا عن الذكاء العاطفي ماهو , ما تعريفه و ما هو فوائده على الفرد ؟؟
الذكاء العاطفي ؛ يأتي بمعنى قدرة الفرد على التحكم بمشاعره و عواطفه الجياشة عند مواجهة الناس , سواءا أكانت هذه العواطف إيجابية أو سلبية .
*ماذا يتضمن الذكاء العاطفي ؟
الذكاء العاطفي هو يتضمن ثلاث مهارات أساسية و مهمة و هي ؛
- أولا_الوعي و الإدراك ؛ و هذا بدوره يتضمن ما يلي ؛
- -القدرة على تشخيص المشاعر و العواطف المختلفة .
- -القدرة على توظيف المشاعر و العواطف الجياشة في مختلف المهام مثل ( التفكير السليم _القدرة على حل المشكلات ) .
ما هي أنواع الذكاء العاطفي ؟؟
ينقسم الذكاء العاطفي لخمسة أنواع و هي ؛
- الأول ( الوعي و الإدراك الذاتي ) و معناه ؛ استطاعة الشخص على تشخيص مشاعره و تقييمها مع القدرة على ضبطها و توجيهها للوجه الصحيحة و يشمل هذا النوع على 2 من العناصر المهمة وهي ( الإدراك _ الثقة بالنفس و الذات ).
- الثاني (التنظيم و الترتيب الذاتي ) و هذا النوع خاص بالمشاعر السلبية مثل ؛ الغضب , الاكتئاب , الحزن , التوتر و القلق , الخوف و غيرها و هذا النوع يهتم بالتحكم على هذه المشاعر السلبية و إدارتها , و ذلك من خلال استخدام الشخص بعض الأساليب الرائعة مثل ؛ التأمل في الطبيعة , التفكير بإيجابية و غيرها .
- الثالث (التحفيز الممتاز) ؛ و يقصد به أن يضع الشخص الخطط المناسبة و يصر على تحقيقها و ذلك عن طريق التحلي بالأفكار الإيجابية مع عدم الشعور بالإحباط حال التعرض للعقبات الكثيرة .
- الرابع ( التعاطف و التراحم ) ؛و المقصود بذلك ؛ أن يستطع الشخص الإحساس بمشاعر الآخرين , و يتعاطف مع حالاتهم السلبية و يستطع أن يقدم المساعدة .
- الخامس ( المهارة الاجتماعية ) ؛ و هذا النوع مهم جدا لأن الشخص في هذا الحال سوف يتحكم على مشاعر الآخرين و ليس على مشاعره فهو ملزم و مكلف على تعلم المهارات الاجتماعية الجيدة لكسب حب الآخرين و دعمهم و عن طريق ذلك من الممكن أن يتقدم الخص بنجاحاته في حياته المهنية و الشخصية .
كيف تطور جانب الذكاء العاطفي لديك ؟
إن اتبعنا الخطوات المناسبة من الممكن أن نطور من الذكاء العاطفي بأسرع وقت ممكن و هي ؛
- -تحديد العواطف السلبية مع إيجاد الحلول المناسبة للتحكم عليها و إدارتها !
- -تقييم الذات و تطويرها ؛ لأن في ذلك تعزيز للإدراك و الوعي .
- -قدرة الشخص على تعرف على التعرف على ذاته و شخصيته لأن ذلك يمنح الشخص الثقة بالنفس !
- -التحكم على مشاعر القلق و التوتر و إدارتهما بشكل مناسب , فهذا يمنح الشخص أن يتقدم و يحقق النجاح .
- -معرفة كيفية التعامل مع الآخرين و التعاطف مع ظروفهم المختلفة .
ما هي علامات الذكاء الاجتماعي ؟
يمكنك معرفة إن كان الشخص يتمع بذكاء اجتماعي أو لا عن طريق تحليه ببعض الصفات منها ؛
- _النزاهة و الصدق .
- -التواضع و الصبر .
- -تطوير الذات بشكل مستمر .
- -التروي و الذكاء .
- -التركيز .
