إنّ الكثير من النساء يعتقدن أنّ العناية بالبشرة عبارة عن شراء منتجات غالية الثمن فقط أو تطبيق روتين يومي طويل بشكل متكلف، لكن الحقيقة الصادمة هي أنّ هناك أخطاء يومية تدمر بشرتك دون أن تشعري حتى لو كنتِ تستخدمين أفضل أنواع الكريمات والسيروم.
أيضاً هناك بعضاً من العادات البسيطة التي تبدو غير مؤذية لكنّها قد تكون السبب الرئيسي وراء ظهور الحبوب، والبهتان، وجفاف البشرة، إلى جانب ظهور التجاعيد المبكرة، إلى درجة ظهور التصبغات التي من الصعب التخلص منها لاحقًا.
ومع الانتشار الكبير لمحتوى العناية بالبشرة على مواقع التواصل الاجتماعي، أصبحت المعلومات متضاربة بشكل كبير، ممّا جعل الكثير من الفتيات يقعن في أخطاء شائعة في العناية بالبشرة دون قصد.
ولهذا في هذا المقال المفيد سوف نكشف وبالتفصيل أهم العادات اليومية التي تؤذي البشرة، إلى جانب معرفة مشاكل البشرة الشائعة. بالإضافة إلى معرفة كيف يمكنك حماية بشرتك بطريقة صحيحة وآمنة لتحصلي على بشرة صحية ونضرة بشكل طبيعي.
لماذا تتأثر البشرة بسرعة بالعادات اليومية؟
يلا شك تعتبر البشرة أكبر عضو في جسم الإنسان التي تتعرض يوميًا لعوامل كثيرة مثل الشمس، الغبار، التوتر، قلة النوم، ومستحضرات التجميل. لذلك فإنّ أي عادة خاطئة تتكرر بشكل يومي تؤثر مباشرة على صحة الجلد والمظهر الخارجي.
والخطير في الأمر أنّ بعض الأضرار لا تظهر على الفور، بل تبدأ يالظهور بشكل تدريجي، مثل فقدان مرونة الجلد أو انسداد المسام أو زيادة إفراز الدهون وغير ذلك. وبعد مرور فترة من الزمن تبدأ المرأة بملاحظة عيوب بشرتها وكم أنها متعبة رغم استخدامها لمنتجات كثيرة للعناية بالبشرة.
لذا فهم ماهية أخطاء يومية تدمر بشرتك دون أن تشعري هو أول خطوة حقيقية نحو الحصول على بشرة جميلة وصحية.
أخطاء شائعة في العناية بالبشرة
هناك عدد من أخطاء شائعة في العناية بالبشرة تقوم بها الفتيات بشكل يومي دون الانتباه لخطورتها. وفيما يلي أهم هذه الأخطاء بالتفصيل:
غسل الوجه أكثر من اللازم
تعتقد بعض النساء أنّ غسل الوجه عدة مرات يوميًا يساعد على تنظيف البشرة ومنع الحبوب، لكن الإفراط في غسل الوجه يؤدي إلى إزالة الزيوت الطبيعية التي تحمي الجلد وتزيده جمالاً.
لكن عند فقدان البشرة هذه الزيوت تبدأ بإفراز كميات أكبر من الدهون لتعويض النقص الحاصل، ممّا يسبب ما يلي:
- ظهور الحبوب
- اتساع المسام
- لمعان زائد
- جفاف وتقشر الجلد
والطريقة الصحيحة للعناية بالوجه بالشكل الصحيح هي غسل الوجه مرتين فقط يوميًا وذلك مع باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة.
اقرأ أيضاً: أفضل كريم كولاجين للوجه من الصيدلية
استخدام منتجات لا تناسب نوع البشرة
من أكثر الأخطاء الومية التي تدمر بشرتك دون أن تشعري هي استخدام منتجات منتشرة على الإنترنت دون معرفة إن كانت مناسبة لبشرتك أم لا. والأدهى والأمر من ذلك الاستمرار في تطبيق مثل هذه المنتجات
فالبشرة الدهنية تحتاج إلى منتجات مختلفة تمامًا عن البشرة الجافة أو الحساسة. واستخدام منتج خاطئ قد يسبب ما يلي من أضرار:
- تهيج الجلد
- انسداد المسام
- ظهور الحبوب
- احمرار البشرة
- زيادة الحساسية
لهذا يجب دائمًا معرفة نوع البشرة قبل شراء أي منتج عناية بالبشرة.
النوم بالمكياج
النوم بالمكياج من أكثر الأخطاء شيوعاً في العناية بالبشرة، لأنه يمنع الجلد من التنفس ويؤدي إلى تراكم البكتيريا والزيوت داخل المسام، وبالتالي تضرّ البشرة مع مرور الزمن.
ومع التكرار تبدأ البشرة بفقدان نضارتها ويظهر على البشرة ما يلي:
- حب الشباب
- الرؤوس السوداء
- البهتان
- التجاعيد المبكرة
حتى في حال لو كنتِ متعبة، احرصي دائمًا على إزالة المكياج قبل النوم باستخدام مزيل لطيف.، وغسل البشرة بالماء الفاتر.
تجاهل واقي الشمس
تعتقد بعض الفتيات أنّ واقي الشمس ضروري فقط عند الذهاب إلى البحر، لكن هذا خطأ فادح! والحقيقة أنّ أشعة الشمس تؤثر على البشرة يوميًا حتى داخل السيارة أو المنزل بالقرب من النوافذ.
أمّا عدم استخدام واقي الشمس يعتبر من أكبر أخطاء يومية تدمر بشرتك دون أن تشعري وذلك لأنّه يسبب ما يلي:
- التصبغات
- الكلف
- التجاعيد المبكرة
- فقدان الكولاجين
- اسمرار البشرة
لذا استخدام واقي شمس بدرجة حماية مناسبة يوميًا يساعد على الحفاظ على شباب البشرة لفترة طويلة.
لمس الوجه باستمرار
قد تااحظ أنّ الكثير من الأشخاص يقومون بلمس وجوههم عشرات المرات يوميًا دون انتباه، لكن اليدين تحملان عدد هائل من البكتيريا والأوساخ.
وعند انتقال هذه البكتيريا إلى الوجه تبدأ مشاكل البشرة بالظهور وهذه المشاكل هي كالتالي:
- الحبوب
- الالتهابات
- انسداد المسام
لذلك من المهم الابتعاد عم لمس البشرة باستمرار كما ويجب الاهتمام بتنظيفها وعد الافراط في استخدام المنتجات المختلفة من أجل الجمال والعناية بها لأنّها سوف تؤذي البشرة باستمرار.
استخدام المقشرات بشكل مفرط
كما هو معروف عند الجمبع بأنّ تقشير البشرة يساعد على إزالة الجلد الميت، لكنّ الإفراط في استخدام المقشرات يسبب تهيج الجلد وإضعاف الحاجز الطبيعي للبشرة.
ومن أكثر علامات الإفراط في التقشير ما يلي:
- احمرار الوجه
- الحرقان
- الجفاف
- الحساسية الشديدة
ويكفي تقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا حسب نوع الجلد.
عدم شرب كميات كافية من الماء
شرب كميات كافية من الماء ضروري جداً للبشرة، فالجفاف الداخلي ينعكس مباشرة على مظهر البشرة. كما أنّ قلة شرب الماء تجعل الجلد يعاني ممّا يلي:
- باهتًا
- جافًا
- أقل مرونة
- أكثر عرضة للتجاعيد
لهذا ينصح بشرب كميات كافية من الماء بشكل يومي للحفاظ على نضارة البشرة.
السهر لساعات طويلة وقلة النوم
النوم ليس مجرد راحة للجسم، بل هو الوقت الذي تقوم فيه البشرة بإصلاح نفسها وتجديد خلاياها. وعند السهر المستمر ولساعات طويلة تبدأ ظهور مشاكل البشرة مثل:
- الهالات السوداء
- شحوب البشرة
- ظهور الخطوط الدقيقة
- زيادة الالتهابات
لذلك فإنّ النوم الجيد جزء أساسي من أي روتين ناجح للعناية بالبشرة وحمايتها من المشاكل التي قد تستمر لشهور وتحتاج إلى العناية الجيدة.
استخدام الماء الساخن على الوجه
رغم أنّ الماء الساخن يمنح شعورًا بالراحة، إلا أنه من أخطاء شائعة في العناية بالبشرة لأنه يزيل الزيوت الطبيعية ويسبب جفاف الجلد، ويضر البشرة بالاستمرار عليه.
لذا من الأفضل استخدام الماء الفاتر عند غسل الوجه للحفاظ على توازن البشرة الطبيعي، والحفاظ على زيوت الجسم الطبيعية.
الإفراط في تجربة الوصفات المنزلية
بعض الوصفات الطبيعيةبلا شك قد تكون مفيدة، لكن استخدام مكونات قوية بشكل عشوائي مثل الليمون أو معجون الأسنان قد يسبب حروقًا وتهيجًا للبشرة.
لذا يجب اليقين بأنّ ليس كل ما ينتشر على الإنترنت مناسبًا للجميع، لذا الحذر الحذر من تجربة أي وصفة جديدة دون التأكد من مدى تأثيرها.
ما هي مشاكل البشرة الشائعة؟
بعدّ التعرف على أخطاء يومية تدمر بشرتك دون أن تشعري مهم جداً وأهم من ذلك معرفة ما هي مشاكل البشرة الشائعة؟ حتى يتمّ التأكّد من اكتشاف المشكلة مبكرًا وعلاجها بطريقة صحيحة. ومن هذه المشاكل:
حب الشباب
يعتبر حب الشباب من أكثر مشاكل البشرة شيوعاً، خاصة تلك المشاكل المتعلقة بالمراهقات وأصحاب البشرة الدهنية.، ومن أهم أسباب ظهور هذه المشاكل ما يلي:
- انسداد المسام.
- التغيرات الهرمونية.
- التوتر والقلق المستمر.
- زيادة الدهون وتراكمها علىم مسام البشرة.
- استخدام منتجات غير مناسبة لنوع البشرة.
إنّ العناية الصحيحة والتنظيف اللطيف يساعدان و بشكل كبير على تقليل حبوب البشرة وزيادة جمالها.
التصبغات والبقع الداكنة
تظهر التصبغات وبقع الوجه الداكنة في الوجه وذلك لأنّ البشرة تتضرر بسبب ما يلي:
- التعرض للشمس.
- آثار الحبوب.
- التغيرات الهرمونية.
- إهمال واقي الشمس.
وتعتبر من أكثر المشاكل التي تزعج النساء لأنها تؤثر على صفاء البشرة، وتوحيد لونها، ونضارتها.
جفاف البشرة
إحدى أكثر مشاكل البشرة شيوعاً هي جفاف البشرة وفقدانها الرطوبة بسرعة، حيث تصبح البشرة أكثر عرضة للتقشر والتهيج وحتى الحبوب تظهر بسبب الجفاف، وأغلب مشاكل البشرة تكون بسبب الجفاف، ولذا لابدّ من الترطيب، والحفاظ على البشرة من الجفاف، ولحماية البشرة من الجفاف لابدّ من معرفة الأسباب، والتي هي كالتالي:
أهم أسباب جفاف البشرة ما يلي:
- قلة شرب الماء
- استخدام منتجات قاسية
- الطقس البارد
- الإفراط في الغسل
إنّ استخدام مرطب مناسب للبشرة يساعد وبقوة على حماية البشرة من الجفاف. وحمايتها من الضرر.
المسام الواسعة
المسام الواسعة تجعل مظهر البشرة غير متجانس، وغير محبوب أيضاً وغالبًا ما تصبح مسام البشرة واسعة بسبب ما يلي:
- البشرة الدهنية
- تراكم الدهون
- التعرض للشمس
- ضعف الكولاجين
الاهتمام بالتنظيف مع استخدام واقي شمس مناسب يساعد على تحسين مظهر المسام، كما ويزيد من نضارة البشرة.
التجاعيد والخطوط الدقيقة
إنّ ظهور التجاعيد وخطوط الوجه الرفيعة مثل خطوط تحت العين، وخطوط الجبين وجانبي الفم وغيره طبيعي جداً خاصةً مع التقدم في العمر، لكن هناك بعضاً من العادات اليومية التي تسرّع من ظهورها مثل:
- التدخين
- السهر
- إهمال الترطيب
- التعرض للشمس
لذلك فإنّ الوقاية المبكرة مهمة جدًا للحفاظ على شباب البشرة. ونضارنها وحسنها.
الهالات السوداء
الهالات السوداء إحدى أكثر مشاكل البشرة الشائعة التي تعطي مظهرًا متعبًا للوجه، والهالات السوداء من مشاكل البشرة التي لا يمكن التخلّص منها بسهولة، لذا لابدّ من معرفة أسباب ظهور هذه الهالات من أجل الحذر منها، حتى لا نصبح ضحية هذه الأسباب، وهذه الأسباب هي كالتالي:
- قلة النوم
- التوتر والقلق
- فقر الدم
- جفاف البشرة
- الاستخدام المفرط للشاشات
إنّ تحسين النوم والعناية بمنطقة تحت العين والوقاية من التعرض لهذه الأسباب يساعد وبقوة على عدم التعرض لمثل هذه الهالات، أمّا في حال ظهور هذه الهالات فإنّ تقليلها تدريجيًا ممكن في حال عدم التعرّض لهذه الأسباب والعناية الصحيحة بمنطقة تحت العينين.
البشرة الباهتة
عندما تفقد البشرة إشراقتها الطبيعية تبدو متعبة وغير صحية بعض الشيء ولهذا لابدّ من الحفاظ على جمال البشرة، كما ويجب الوقاية من الأسباب التي تؤدّي إلى بهتان البشرة، وهذه الأسباب هي كالتالي:
- تراكم الجلد الميت
- قلة النوم
- التوتر
- سوء التغذية
الاهتمام بالتغذية الصحية والابتعاد عن الأكلات السريعة إلى جانب شرب كميات كافية من الماء يساعد وبقوة على استعادة نضارة البشرة وجمالها.
كيف تحافظين على بشرتك بطريقة صحيحة؟
بعد أن قمنا بمعرفة أخطاء يومية تدمر بشرتك دون أن تشعري، إليك أهم النصائح التي تساعدك على حماية بشرتك بالطريقة الصحيحة، ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
القيام بتنظيف البشرة بلطف
لابدّ من اختيار غسول مناسب لنوع البشرة والابتعاد عن المنتجات القاسية التي تضر بالبشرة، فالتنظيف الجيد يعمل على حماية البشرة من الحبوب والهالات.
استخدام واقي الشمس بشكل يومي
حتى في الأيام الغائمة، يجب وضع واقي الشمس لحماية الجلد من الأشعة البنفسجية الضارة التي تزيد من مشاكل البشرة ومدى ضررها.
الترطيب المستمر
الترطيب مهم جداً لجميع أنواع البشرة وليس فقط البشرة الجافة. فالترطيب المستمر يزيد من جمال البشرة ومدى نضارتها.
النوم الكافي
حاولي النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا للحفاظ على صحة الجلد.
التغذية الصحية
الأطعمة الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة تساعد على تحسين البشرة من الداخل.
الابتعاد عن التوتر والقلق
التوتر يؤثر بشكل مباشر على البشرة ويسبب ظهور الحبوب والالتهابات. لذا لابدّ من الابتعاد عن القلق والتوتر.
أهم العلامات الدالة على اتّباع روتين ضار بالبشرة
في بعض الحالات تستخدم المرأة منتجات كثيرة وتعتقد أنها تعتني ببشرتها بشكل ممتاز، لكن بصدق الواقع مختلف تمامًا. ولهذا هناك علامات واضحة تدلّ على أنّ الروتين اليومي يسبب ضررًا للبشرة بدلًا من تحسينها. ومن أهم هذه العلامات الدالة على اتّباع روتين ضار بالبشرة ما يلي:
- جفاف شديد وتقشر
- زيادة الحبوب بشكل مفاجئ
- الشعور بالحرقان بعد وضع المنتجات
- احمرار دائم بشكل مزعج
- لمعان دهني مبالغ فيه
- ظهور حساسية متكررة
في حال ظهور هذه العلامات فمن الأفضل تبسيط الروتين والتوقف عن استخدام المنتجات القاسية قدر الإمكان.
هل حقاً المنتجات الغالية تعني بشرة أفضل؟
في الواقع إحدى أكبر المفاهيم الخاطئة المنتشرة بين الناس أنّ المنتجات الغالية دائمًا هي الأفضل. لكن الحقيقة عكس ذلك تماماً، حيث أنّ نجاح المنتج يعتمد على الآتي:
- مكونات المنتج.
- توافق المنتج مع نوع البشرة.
- طريقة استخدام المنتج بالشكل الصحيح.
هناك منتجات بسيطة وفعالة جدًا، وفي المقابل توجد منتجات مرتفعة الثمن وقد تسبب مشاكل للبشرة إذا لم تكن مناسبة. لهذا لا تنخدعي بالإعلانات فقط وما يدّعيه المعلن، بل لابدّ من التركيز على احتياجات البشرة الحقيقية.
العلاقة بين الحالة النفسية وصحة البشرة
قد يتساءل البعض ما العلاقة بين الحالة النفسية وصحة البشرة؟ في الواقع إنّ الكثير من الدراسات الحديثة قد أثبتت أنّ التوتر والقلق الشديدين يؤثران بشكل كبير على البشرة. ومدى صحّتها، ففي حال التوتر الشديد يرتفع هرمون الكورتيزول الذي يزيد إفراز الدهون ويحفز الالتهابات.
ولذا قد تلاحظ بعض الفتيات خاصة حديثات البلوغ ظهور الحبوب أو بهتان البشرة خلال فترات الضغط النفسي أو الامتحانات. والراحة النفسية، ممارسة الرياضة، والنوم الجيد تساعد بشكل واضح على تحسين صحة الجلد.
أخطاء يومية تدمر بشرتك دون أن تشعري عند استخدام الهاتف
الهاتف المحمول يحتوي على كمية كبيرة من البكتيريا، وعند ملامسته للوجه لفترات طويلة تنتقل هذه الجراثيم إلى البشرة.
كما أن استخدام الهاتف قبل النوم يؤثر على جودة النوم، مما ينعكس على صحة الجلد ويزيد الهالات السوداء والتعب.
لذلك احرصي على تنظيف الهاتف بانتظام وعدم استخدامه لساعات طويلة قبل النوم.
متى يجب زيارة طبيب الجلدية؟
بعض مشاكل البشرة تحتاج إلى تدخل طبي بدلًا من الاعتماد على الوصفات المنزلية أو نصائح الإنترنت.
ومن الحالات التي تستدعي زيارة طبيب الجلدية:
- حب الشباب الشديد
- التصبغات القوية
- الحساسية المزمنة
- الحكة المستمرة
- الالتهابات المتكررة
- تساقط الجلد أو التقشر الشديد
ويجب الاعتراف بأنّ التشخيص المبكر يساعد كثيراً على علاج المشكلة بشكل أسرع ومنع تفاقمها.
في الختام
بلا شك أنّ الـ أخطاء يومية تدمر بشرتك دون أن تشعري قد تكون أبسط من المتوقع، ولكنها قد تؤثر بشكل كبير على جمال البشرة وصحتها مع الوقت. والسر الحقيقي للحصول على بشرة جميلة لا يعتمد على كثرة المنتجات، بل على فهم احتياجات البشرة وتجنب العادات الخاطئة التي تؤذيها يومًا بعد يوم.
كما أنّ معرفة أخطاء شائعة في العناية بالبشرة وفهم ما هي مشاكل البشرة الشائعة؟ يساعدك على حماية بشرتك بطريقة ذكية وصحيحة دون تعقيد يذكر.
لذا ابدئي من اليوم بتغيير عاداتك الصغيرة، لأنّ العناية الحقيقية بالبشرة تبدأ من التفاصيل اليومية البسيطة التي تصنع فرقًا كبيرًا مع مرور الوقت.
