من اعراض الخجل الجسديه
الخجل صفة مكتسبة فيي بعض الناس و صفة وراثية في صنف آخر , لذا في هذا المقال سنوضح لكم
أعراض الخجل الجسدية
, و ربطها بالمجتمع …
الخجل عند الأطفال غير عند الكبار , فعندما يشعر الطفل بالخجل فإنه غالبا ما يختبئ وراء شيء ,
و لكن الخجل يختلف عند الكبار , و كثيرا ما يحاول صنف من الناس التحكم بخجلهم و لكننا
نستطيع كشف ذلك عن طريق بعض علامات قد يفعلها الشخص الخجول و إليك هذه العلامات ؛
_________—___________—________________——___________—–______
ما هي أعراض الخجل ؟
الاختباء من الأنظار ؛
فمن الطبيعي أن الشخص البالغ عندما يخجل لن يختبئ مثل الأطفال خلف أشياء
أو أشخاص لكنه سيحاول جاهدا بأن يسحب قبعته للأسفل للاختباء من أنظار من حوله .
الاستمرار بالنظر للأسفل ؛
الشخص الخجول عندما يشعر بالخجل غالبا ما ينظر للأرض
أو لحذائه , فقط ليمر من أزمة الخجل .
الضغط على اليدين أو فرقعة الأصابع ؛
البعض قد يبدأ بفرقعة أصابعه عندما يخجل أو قد يقوم بطي يديه
أو الانشغال بهما , و هذه علامة من علامات الخجل .
وضع اليد على الفم ؛
من الواضح أن وضع اليد على الفم يدل على شعور الشخص بالخجل .
التحقق باستمرار من هاتفه أو ما يحل في يده من الأشياء ؛
الشخص الخجول عادة ما يحاول أن يخبئ خجله بالانشغال بالأشياء التي يحملها من هاتف أو مسبحة أو أي شيء .
***********************************************************************************************.
الحياء من شعب الإيمان , و هي صفة محمودة في الإسلام ,
و حث عليها النبي الكريم صلى الله عليه و سلم , لكن كما يقال
الشيء عندما يزيد عن حده فإنه يعطي نتائج سلبية للشخص ,
كذلك الخجل , و لكن السؤال هنا , متى يكون الخجل مذموما ؟!
نستطيع القول أن الخجل من الممكن أن يكون مذموما لو تحول
لرهاب اجتماعي , فهذا النوع من الخجل يجعل الشخص يخاف من
مقابلة الناس أو التحدث معهم , لأن في هذه الحالة يتحول الخجل لخوف و هذا سيء جدا .
و لو تمادى الخجل لهذا الحد لابد من علاجه قبل أن يتحول لمشكلة نفسية مقيتة !
*********************************************************************************************.
ما هي دوافع الخجل المذموم ؟!
_النظر بسلبية للنفس , و الانتقاص من السلوك !
_الشعور بقلة الاحترام تجاه النفس.
_الشعور بالخوف من نظر الآخرين , و أحكامهم السلبية .
_تنمرالآخرين و الانتقادات المستمرة سبب في شعور الإنسان بالرهاب الاجتماعي أو الخجل المذموم.
**************************************************************************************.
ما هي أعراض الرهاب الاجتماعي الناجم من الخجل الشديد ؟ّ!
_تحول لون الوجه للأحمر .
_كثرة التعرق .
_سرعة خفقان القلب.
_الشعور بآلام في المعدة .
_الشعور بالوحدة و الاكتئاب .
_حب العزلة و كره الاختلاط بالآخرين .
_حصول الصداع النصفي لبعض الأشخاص.
_الشعور بالتخدير أو تنمل الأطراف .
_الشعور بالضيق و الاختناق عند مقابلة الناس.
_الرغبة في مداراة المواقف الاجتماعية على وجه المثالية.
_التدريب على الحوار قبل ملاقاة الآخرين.
***********************************************************************************.
كيف نستطيع علاج الرهاب الاجتماعي الناجم من الخجل ؟!
لا داء بلا دواء , لذا الرهاب الاجتماعي يمكن معالجته , لأنه إن لم يتم
العلاج فقد ينجم عن ذلك الكثير من الأضرار النفسية الخطيرة , لذا على الشخص الخجول اتباع بعض الخطوات و هي ؛
_ممارسة الهوايات .
_مشاركة الأصدقاء في الحفلات .
_الاشتراك في الندوات التي تعطي دروسا مفيدة عن الرهاب الاجتماعي .
_دعم الوالدين , و ذلك عن طريق تحفيز ابنهم للتعامل مع
الآخرين , و بيان وجه الاختلاف بين الخجل المحمود و الخجل المذموم.
*******************************************************************************.
ما هو الفرق بين الشخص الخجول و الشخص الانطوائي ؟1
لا ترتبط الانطوائية بالخجل , إذ أنه بإمكان الشخص الانطوائي أن يقضي
ساعات و شهور أو لو نبالغ نصف حياته بمفرده , فإنه سعيد بذلك , راض
عن قراراته , و لكن هذا لا ينطبق على الشخص الخجول , إذ أن الشخص الخجول
يرغب و بشدة من قضاء يومه مع الآخرين , و الاندماج معهم , لكنه في أعماقه
يشعر بالخوف و الارتباك من فعل ذلك , و هذا كما ذكرنا أمر مذموم يتطلب العلاج !
